La bilancia... un’ossessione?

Quanti di voi si pesano ogni giorno? O addirittura più volte al giorno?

Il peso, così come l’immagine corporea, può diventare un pensiero fisso, generando stress e ansia.

Ma la verità è che quel numero sulla bilancia da solo dice ben poco.

Ciò che conta davvero è la composizione corporea: massa magra, massa grassa, liquidi…

E soprattutto, come questi valori cambiano nel tempo, in relazione a uno stile di vita sano e a una regolare attività fisica.

Il consiglio?

Se la bilancia è diventata un’ossessione, se ti pesi ogni giorno e questo incide sul tuo benessere psicologico, chiedi supporto.

E magari… prova a eliminare la bilancia da casa.

Usata così, non ti serve davvero a nulla.

Avanti
Avanti

Emicrania: sintomi, durata e ruolo dell’alimentazione.